Se você tem a sensação de que, ao transitar pelas ruas e academias, avista, cada vez mais, um número superior de pessoas praticando corrida, entenda que sua sabedoria tem motivo. No mesmo período, o estudo, anunciado esta semana, também revela uma maior procura pelas modalidades de briga, incluindo artes marciais, como o judô, o karatê e o kung fu. Ao mesmo tempo, o futebol vem perdendo espaço nas capitais brasileiras.
Segundo a pasta, a caminhada é o exercício físico mais comum, sendo praticado por 33,6% da população. Também, estima-se que 37% da população das capitais brasileiras façam, no mínimo, 150 minutos de atividade física por semana, mínimo recomendado na Organização Mundial da Saúde (OMS). Fragmentada nos 7 dias da semana, a duração é de, mais um menos, 22 minutos diários.
O índice é porquê de comemoração, visto que cresceu 24,1%, de 2006 até o ano anterior. No Vigitel, o nível de atividade física dos adultos podes ser avaliado em 4 domínios: no tempo livre (lazer), pela atividade ocupacional, no deslocamento e no âmbito das atividades domésticas. São considerados ativos os adultos que praticam atividades físicas por ao menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana ou ao menos 75 minutos semanais de atividade física de intensidade vigorosa.
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Caminhada, caminhada em esteira, musculação, hidroginástica, ginástica em geral, natação, artes marciais e competição, ciclismo e voleibol/futevôlei e dança foram classificados como práticas de intensidade moderada. Já corrida, corrida em esteira, ginástica aeróbica, futebol/futsal, basquetebol e tênis compõem o grupo de práticas de intensidade vigorosa. Seja a toda a hora o primeiro a saber. Baixe o nosso aplicativo gratuito.
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