Lidando com as emoções de uma separação 1

Lidando com as emoções de uma separação

Quanto mais tempo você está apegado a uma pessoa, mais difícil é romper. Mesmo que o intervalo fosse a mais querida coisa a fazer neste instante, ainda é penoso. E mesmo que vocês não estejam juntos há em tão alto grau tempo, muitas das mesmas emoções conseguem vir à tona, e com a mesma intensidade. Se você alcançar navegar com sucesso por estes sentimentos, terá uma chance melhor de se redimir, se é isso que desejaria de fazer. Quer este seja o seu intuito ou não, não tenho dúvida de que ser mais estável emocionalmente o ajudará a viver uma existência mais feliz.

Lidando com as emoções de uma separação 2Você localiza que é sua responsabilidade ter terminado? É isso? Independentemente disso, você precisa se livrar dos sentimentos de responsabilidade. Venha compreender que as coisas são desta maneira nesta ocasião e você não pode alterar o passado. Entretanto, se você fez uma coisa que necessita de um pedido de desculpas, deixe a situação se acalmar por um tempo e depois peça desculpas pra ajudar a limpar sua consciência.

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Uma emoção que podes chocá-lo um pouco é o alívio. Claro, você está descontente, chateado, entretanto por que tem uma sensação de conforto? Fique equilibrado, é um sentimento comum e perfeitamente normal. Quase todos os casais discutem, e isto tende a piorar pouco antes do rompimento. Outro problema que se intensifica a tensão é não saber o que está acontecendo, e a divisão dá a resposta.

Estar com raiva necessita ser sob equilíbrio. Se a cada momento você notar desejo de expressar tua raiva de modo destrutiva, procure socorro. Perdoe quem deve ser perdoado, inclusive você. Isso ajudará muito a não continuar demente. A raiva poderá fazer você fazer coisas engraçadas e turvar seu julgamento. Certamente não conquistará o respeito das pessoas ao teu redor. Faça o que for preciso para enfrentar com sua raiva, caso contrário, você poderá envelhecer e continuar amargo; e essa não é uma interessante combinação.

A única emoção que quase toda gente sente após a separação é a preocupação. Chorar e alguma tristeza são normais, todavia cuidado com a depressão clínica. Procure ajuda profissional já se tiver desejo de se machucar. Fora isso, se você não tiver vontade de sair da cama, não consegue deixar de se constatar mal ou quer continuar isolado, deste jeito encontre um colega (ou conselheiro) de certeza para discutir sobre isto.

Para ser honesto, não existe uma forma descomplicado de resistir com todas as emoções que vêm próximo com o rompimento. Ser qualificado de superá-los de maneira saudável aumentará suas oportunidades de compensar no futuro. Ou ajudará você a avançar pro próximo relacionamento sem ressentimentos. De cada forma, você com certeza será mais feliz e viverá uma existência melhor posto isto.

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